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长沙新媒体高校行④|漂亮完成魔鬼般的体能训练 秘诀是对自己狠一点儿

长沙都市|2018-06-14 0:51
星辰在线| 编辑:张云荻

(视频。星辰全媒体记者 舒展/摄制)

(湖南警察学院的预备警官们认真训练时,如一颗颗闪亮的未来之星。图片由星辰全媒体记者 舒展 摄)

严格的队列训练是警院大一新生的基础课,不论寒冬酷暑,一站就是三十分钟。

对于预备警官来说,这不仅是仪容仪表的训练,也是纪律作风的训练。)

换上适合运动的作训服,学生们需要肩扛长1米、直径约20公分、重30斤的原木完成3000米跑。除标注外,图片均由星辰全媒体记者 覃翊 摄)

  星辰在线6月13日讯(星辰全媒体记者 胡伟男 岳珊 舒展 覃翊 汤佛)初见湖南警察学院的学生,轻易地就能被那蓬勃的朝气所感染,他们飒爽挺拔,如一颗颗闪亮的未来之星。践行“忠、真、智、勇”的校训和“立报国之志、铸忠诚之魂、育正义之气、聚公道之义”的校风,四年过后,他们将成长为人民的“守护神”,而这刻苦学习和艰苦训练过程,却并不轻松。

  背负整形十字架打开肩背、将帽子反戴在头部端正姿势、半只脚踏在阶梯上让身体前倾锻炼腿部力量,掌心与裤缝间夹张扑克牌让腹部及两腿挺直绷紧…….这般严格的队列训练是警院大一新生的基础课,不论寒冬酷暑,一站就是三十分钟。对于预备警官来说,这不仅是仪容仪表的训练,也是纪律作风的训练,它让严明的纪律和顽强的作风内化于心、外化于行。

  换下水蓝色的制服与黑色皮鞋,换上适合运动的作训服,严苛的体能训练等着大家。体能训练以原木训练为主,锻炼的是腿部肌肉和肩部的承受力。学生们需要肩扛长1米、直径约20公分、重30斤的原木完成3000米跑。紧接着的,是力量训练、俯卧撑、深蹲、仰卧起坐的连环出击,一趟下来,体能基本耗光。

  “所有训练中,男生、女生同等标准,没有区别对待。在队列训练中,女生的协调性更好,表现更佳。而体能训练对体力的损耗更大,记得我第一次训练后,全身都痛。“湖南警察学院警务指挥与战术学生大队军体部负责人朱海说。今年20岁、正在读大二的他,凭着”靠毅力坚持下来,对自己狠一点“的劲儿,成为了学弟学妹们的好榜样。

  “我从小就有超级英雄梦,湖南警察学院让我离梦想更近一步。”2018年的高考已经结束,对于将来想要成为一名人民警察的备考生来说,有什么建议呢?朱海认为:“文化成绩和良好的身体素养一样重要,大家在努力学习的同时,一定要保护好视力,保持健康的身体状态,让德智体美全面发展。”

【来源:星辰在线】

标签:长沙 警察;高校