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久坐成疾?湘雅专家鄢建勤教你肩颈疾病的预防和治疗

新闻|2018-01-11 8:7
来源:星辰在线 | 作者:记者 胡晶晶 | 编辑:张云荻

(湘雅医院疼痛科主任、自在星辰第39期主人公鄢建勤教授率队星辰在线进行疼痛义诊。星辰全媒体记者 廖斌/摄)

  星辰在线1月10日讯(星辰全媒体记者 胡晶晶)“上斜方肌”、“头后小直肌”、“腹内斜肌”,这些我们平时不太关注的生理肌群,在湘雅医院专家鄢建勤诊疗时,吸引了星辰全媒体记者的注意。

  当越来越多的人久坐于办公室,或者拿起手机成为“低头族”,肌肉的疼痛开始频繁出现,继而出现顽固性疼痛、关节功能障碍等全身症状等,严重影响人们的工作和生活。普通的疼痛身体会自然恢复,但持续一个月以上,即可称为慢性疼痛。

  而久坐之后,肩颈成疾,是现在所有办公族的弊病。

  身为白领一族的文女士就因为久坐而出现了肩颈顽固性疼痛,她来到了鄢建勤的义诊室。

  推门进去的第一件事,文女士是要按照医生的指示“面壁思过”。原来鄢建勤诊疗团队是要进行第一步——观察脊椎形状,然后根据每一位病人脊椎情况“对症下针”。

(鄢建勤说,人体是讲究循环调衡的,肩颈有问题不能只按捏肩颈,头部、腰部也需要按按。图为鄢建勤对文女士的头部穴位进行治疗。)

  “(她)因为经常坐在电脑面前长时间保持一个动作,容易造成脊椎问题。”鄢建勤说话间正在为患者按捏肩颈,一不小心就触到了文女士的“痛点”,疼痛声伴随而来。

  “放松放松,痛则不通,说明你这边肩颈有问题,等下扎一针就好了。”患者有些紧张,鄢建勤安慰道。

  检查完毕后,鄢建勤开始扎针。

(为了更好缓解疼痛,还可以运用了脉冲镇痛仪,加速银针对穴位的刺激频率,让患者肩颈得到更良性的治疗。除备注外,以上照片均由星辰全媒体记者 胡晶晶/摄)

  经过之前的观察疗法,鄢建勤扎针时一下就能找到疼痛触发点。“上斜方肌”、“头后小直肌”、“腹内斜肌”,都是导致肩颈疼痛的身体部位,银针扎进相应穴位,起到了活络的作用。

  为了更好缓解疼痛,鄢建勤还运用了脉冲镇痛仪,加速银针对穴位的刺激频率,让患者肩颈得到更良性的缓解。

  “现在感觉颈椎轻松多了。”文女士起身后抬了抬手臂,觉得见效很快。

  对于“上班族”来说,久坐不可避免,那么该如何预防肩颈疼痛呢?鄢建勤专家团队建议办公室一族,常需注意的一是鼠标使用时,肘关节需要有依托,而不能悬空。电脑屏幕的高度要高于眼睛视线的水平,防止低头导致颈椎病。另外,工作时,维持同一个姿势不要超过45分钟。

  (收藏!一张图教你妙招。图片来源:鄢建勤专家团队)

  【延伸阅读】

  1月10日,湘雅医院疼痛科主任、自在星辰第39期主人公鄢建勤教授,率湘雅医院专家团队来星辰在线进行疼痛义诊,上百位星辰网友获得新年福利。

  鄢建勤是中南大学湘雅医院麻醉科副主任兼疼痛科主任、中国疼痛学会委员三届委员、湖南省医学会疼痛学分会候任主任委员。1977年,鄢建勤考入湖南医科大学,毕业后在中南大学湘雅医院麻醉科从事临床工作,2001年晋升主任医生,在科室主要负责临床麻醉、疼痛诊疗及教学工作。

  1989年,鄢建勤率领团队建立湖南省首个疼痛门诊,现为疼痛诊疗领域技术专家和学科带头人,有非常丰富的临床诊疗经验,诊治大量的难诊难治的病人,病人来源有南方多个省市,受到病人好评,擅长各种软组织疼痛治疗,每年完成各种治疗和手术有500多人次。

  其科室开展的触发点技术在全国处于领先水平,因无需打针吃药且疗效显著而声名远扬,并已成为全国疼痛诊疗技术的培训基地,为全国培养了大批疼痛诊疗专家。

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标签:义诊 湘雅;名医;疼痛
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