一图解读丨膝盖最怕的“运动” 你可能每天都在做 出现这些信号要警惕

　　夏日炎炎，大家又开始把减肥计划提上日程。减重既要“管住嘴”，还要“迈开腿”，但有些看似健康的运动方式可能正悄悄伤害你的膝盖。如何避免关节损伤，又能有效健身呢？一图带你解锁夏日健身的正确打开方式！

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　　你是否get了既减脂又不伤身，适合自己的运动？正所谓“冬练三九、夏练三伏”，天气渐热，快快根据自己的运动计划动起来吧！