自在星辰丨202期｜模特程瑶：让童年踩着音乐的节拍，走出阳光与自信

（视频。星辰全媒体记者 李林 见习记者 张奇涛 摄制。部分素材受访者提供）

　　星辰在线7月10日讯(星辰全媒体记者 李林 见习记者 张奇涛)   “欲戴王冠，必承其重。”模特，无疑是外界眼中最为光鲜的职业之一，舞台上的风姿绰约或潇洒自如，常常让人艳羡，然而那些背后流过的汗与泪，也非常人能承受。

　　程瑶，从乡村女孩成长为时尚模特，化茧成蝶般的蜕变让她的生活有了更广阔的天地，当她翩然起舞时，又遇见了人生的另一种追求：让更多孩子走出自卑，拥抱阳光四溢的童年。

(程瑶，从乡村女孩成长为时尚模特。)

　　于崩溃中重生

　　2013年冬天，18岁的程瑶独自在长沙准备艺考。为了从激烈的竞争中脱颖而出，她几乎把所有的时间都花在训练上。

　　白天，她跟随老师在培训机构练习，从最基础的平板支撑、深蹲、抬腿等，到步伐、体态、节奏感等内容，“看上去简单，实际上一点也不轻松”，因为每个细节，都决定了整体的流畅和美观。

　　晚上，她便住在老师家里，一遍一遍地复习各项训练，有时候深夜一两点，被老师叫起床，顶着冷冽的风跑上一两个小时。老师家在丝茅冲，培训学校在湖南师大附近，每天早上，程瑶必须天未亮就起床，然后搭乘早班公交，中途再换乘，在公交车上睡着错过站是常有的事。

(大学期间，程瑶确定了少儿模特的事业方向，她喜欢和孩子们待在一起，也觉得陪伴他们成长是一件有意义的事。)

　　不仅如此，模特必须学会控制体重，因此她的伙食，从来以清淡为主，别人吃着热气腾腾的火锅，她只能夹几片白菜叶子，勉强填饱肚子。

　　“那段时间整个人都有点崩溃，但也正磨练了意志，T台只有短短几十步的路程，大家身形条件都不差，这时就需要些不同的东西，比如舞台表现力，要能够通过眼神传达给别人东西。”程瑶坦言，艰苦的训练生涯，反而让自己越挫越勇，有股不服输的韧劲。

　　正是这股韧劲，让她有了不同的气场，并顺利考入湖南师大服装设计与表演专业，从此开启自己的模特生涯。

　　走自己的路

　　一场华丽的模特走秀背后，究竟有着多少努力?程瑶可以说深有体会。大学时代的训练内容，便包括了台步、形体、舞蹈、服装设计、音乐素养、化妆、舞美制作、节目编排等等，甚至还要学习扎染。其中，一个台步课程，便包括手要怎么摆动、出腿步伐是怎么样的、肩膀怎么带、眼神怎么样等等，可以说对细节要求极其苛刻。

　　“什么是气质?它不是刻意去表现，而是你的言行举止、你在舞台上的细节，形成习惯才是真正的气质。”程瑶告诉星辰全媒体记者，万众瞩目的聚光灯下，一丝错误都会被放大，只有深入骨髓的习惯，才能展现出从容不迫的魅力。

(手把手教孩子们练习动作。)

　　程瑶有着好强的性格，专业上的努力从没有松懈，与此同时，她也试图自强自立，不再依赖于家里的经济支撑。彼时，周边同学纷纷去校外做活动接待或模特走秀的兼职，工价不低，但她志不在此。

　　“没什么意义，既不能长期做，也没有创造价值。”她想走自己的路。

　　程瑶是宁乡人，从小在乡里长大，小学五年级时身高已经有1.68米，比六年级的男生都高。然而身材高挑并没有给她带来自信，反而是不合群的“特殊”，她寡言而自卑，走路都驼着背。

　　进入模特行业后，她有了化茧成蝶般的蜕变，中学时代的同学聚会时，纷纷夸赞她“完全变了样”，不仅外形变漂亮了，更重要的是，她变得成熟而有想法，抬头挺胸的自信，让众人折服。原来，丑小鸭真的可以变成白天鹅，只是需要付出一番汗水。

　　程瑶后来经常反思自己的蜕变，她意识到，或许自己可以去帮助一些人。比如，让那些和曾经的自己一样沉默自卑的孩子，拥有更多阳光灿烂的笑脸。

　　日拱一卒

　　程瑶是有想法就去做的人，她开始寻找机会。彼时，长沙的少儿模特行业刚刚兴起，尚偏冷门，要找到合适的工作不容易。由于没有经验，她多次被拒，一番折腾后，才拿到没有课时费的实习机会，教小孩子基础的模特课程。

　　尽管曾给艺考的学生授过课，但面对一群小孩子时，程瑶还是有点手足无措。上课第一天，她便被一个三岁的小孩子尿了一身。不仅如此，小孩子们不是要上厕所，就是要喝水，不是要找妈妈，就是哭脸赖皮。

　　“很受打击，已经做好被炒鱿鱼的准备，但没想到学校又通知了第二天的课程。”于是，程瑶开始找教学资料，系统学习教育方法，向同事学习，慢慢地积累起经验。

(程瑶常常带着小小模特们，去全国各地参赛，以舞台的历练让他们收获成长。)

　　比如，上课前的“破冰”游戏，通过一些简单的动作和声音引导，调动孩子们的注意力，比如练习定点站姿时，以“木头人”游戏的形式完成。与此同时，程瑶几乎对孩子们倾注最大热情，生病时会想着照顾，生日时会想着买礼物，外出组织比赛时，即便没有带队的任务，她也全程陪同，孩子们都亲切地叫她“瑶瑶姐”。

　　大学期间，程瑶的课余时间几乎被兼职填满，她很快实现了经济独立，甚至还能补贴并不富裕的农村家庭。但其实她的专业能力并未被耽误，反而通过实践得以加强，毕业论文还被多位老师夸赞。

　　当迷茫的情绪充斥于毕业季时，程瑶丝毫也不慌张，她早早地定下了事业方向：做一位优秀的少儿模特老师。

(程瑶更多时间在幕后，有时候她也会和孩子们共同走上T台。)

　　累并快乐着

　　程瑶对少儿模特教育有着自己的理念，她常常思考，作为教师，自己要培养出什么样的孩子，要传递怎样的价值观。“模特训练只是一种方式，更重要是内在的东西，比如培养孩子们积极的心态、自信的人格，让孩子们既尊重个体又融入团体，等等。”程瑶说。

　　为了更好地实现自己的理念，2018年9月，程瑶创办了自己的少儿培训机构，良好的口碑让她的创业之路颇为成功，半年之内便有了两家分机构，如今正在筹划第三家。

(对于程瑶来说，工作几乎占据了她所有的时间，为数不多的休闲，便是出门远行。以上图片均由受访者提供)

　　6月中旬，星辰全媒体记者在咸嘉湖畔见到了程瑶，24岁的她，身材高挑面容姣好，端坐于沙发上聊天时，也带着身为模特的优雅。只是她显得有些困倦，前一天晚上培训完，又要处理其他事务，忙到深夜。

　　累吗?当然，创业者没有不艰辛的。程瑶记得，由于模特需要控制饮食，有一阵又从早到晚都忙着上课，只能匆匆扒两口饭，上课途中，她差点晕倒，所幸扶住墙壁缓了缓，没有大碍。

　　但所有的付出都是值得的。很多孩子跟了程瑶四五年，把她当做亲姐姐一般信任。不久前，程瑶结婚，孩子们为她提裙子、送花，还特意练习了一曲《爱的华尔兹》，在婚礼现场呈现，程瑶当场感动得落泪，孩子们有的跟着落泪，有的大喊：“瑶瑶姐姐不要哭……”

　　“那一刻真的感觉很幸福，那些孩子们，多可爱啊!”程瑶说。

　　谈及未来，程瑶依然坚定，她说要把少儿模特教育这条路好好走下去，“它是有意义有价值的”。

(程瑶<左>与星辰全媒体记者合影。星辰全媒体见习记者 张奇涛 摄)

　　自在星辰原创报道 第二百零二期

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　　文/李林 张奇涛 图/采访者提供 编/陈宇 校/罗罗君