母亲节特辑：妈妈的心理话｜做自己的小孩

　　在我做沙盘咨询的时候，我常常会收到来自妈妈们这样的疑问：怎么和小孩相处？怎么处理亲子关系？怎么爱孩子才是对的？

　　值得关注的是，通常有这样疑惑的妈妈们，她们的沙盘里会摆放一个或多个小女孩，她们的“内在小孩”以这样无意识的形式出现在了我们面前。

　　也许，让这个“内在小孩”长大，是解答她们疑惑的关键。

　　在现实生活中，身为女性，我们有着多重身份，既是妈妈，也是女儿，还是妻子。这样的多重角色，转换起来并不轻松。

　　当我们做妈妈时，会把自己做女儿时没有处理好的情绪感受，代入到妈妈的角色，因此，遇到孩子不听话不懂事，我们一点就炸，因为我们的心里也有一个没有被理解、被接纳的小孩。

　　我们还总是习惯自我否定、自我内耗、难以应对压力……试想，在这个充满“丛林法则”的世界，你用“内在小孩”的一面去应对，你的“赤子之心”怎么不会受伤呢？

　　那怎么样让这个“内在小孩”长大呢？我的回答是：用爱滋养。

　　在我们的成长过程中，因为各种各样的原因，有一部分能量受阻了，虽然我们的身体长大了，但是内心被困在了某个年龄。每当经历相同的场景，那个“内在小孩”就出现了，有了被否定、被忽视、不被理解、不被满足的感觉……

　　在母亲节这天，我们可以看到铺天盖地的宣传标语，告诉我们在这天可以抛开妈妈这个头衔，做自己。我想告诉你，你可以选择做自己的“妈妈”，爱你自己这个“小孩”。

　　爱自己是一场不被辜负的双向奔赴

　　我们或许在各种各样的关系里，体会过受伤的感觉，有爱而不得的痛苦、付出没有回报的失望……几番折腾，我们好像不知道怎么去爱一个人。

　　有爱的能力的人，一定是得到过很多爱的人，回望过去，你有被好好爱过吗？

　　也许你会失望地说，我没有被人爱过。

　　那我想告诉你，从现在开始，你可以担起这个角色，好好地爱自己。

　　本自具足，无需外求，自洽自在，爱自己是一场不会被辜负的双向奔赴。

　　爱自己是一场自我觉醒与向上生长

　　在我们刚出生的时候，我们的关注点是在自己身上，饿了就要吃，困了就要睡，无聊了要人陪，随着我们长大，开始跟随外部环境调整自己，有的人变得“讨好”，有的人变得冷漠……

　　爱自己是一场自我觉醒，每个人觉醒的进程都不一样，我有一个朋友，她到三十岁才意识到父母重男轻女，当她收回“愚孝”的时候，才是她新生的开始。

　　爱自己是把关注点回归到自己身上，在意自己的感受，勇敢地表达感受；爱自己是接纳自己，获得自我认同；爱自己是帮助被困住的“内在小孩”，抱抱她，告诉她：“没关系你已经做的很好了！”

　　爱自己才能推己及人

　　当我好好爱自己的时候，我也明白，别人想得到什么样的爱。

　　当我累了偶尔想躺平一会儿，想要的是被允许，这是一种理解；当事情没做好，想要的是包容和鼓励，这是一种“我没那么差劲”的认同。

　　我们允许自己做自己，这个时候，也就有了允许别人做别人的心境。

　　在亲子关系中亦然，当孩子没有按照我们的预期发展，当他犯了错，当他哭闹，我们有了一个更包容的视角。

　　爱人如爱己，愿全天下的母亲，都能好好地被爱，能好好地爱自己！