第六次国民体质监测来了！长沙、岳阳、怀化等市州陆续开展中

　　星辰在线5月9日讯（星辰全媒体记者 王诗淇）2025年，随着“体重管理年”三年行动的实施，“全民减重”“全民健康”备受关注，成为全年龄段关注热点。那么，如何准确了解自己的体质，合理管控体重呢？

　　日前，第六次国民体质监测火热开测，全省总计需完成89600人的样本量。

（图片由长沙市体育局、岳阳市全民健身指导服务中心提供。）

　　国民体质监测五年一次，被称为“国测”，监测内容涵盖身体形态、身体机能、身体素质三大维度，其中身体形态包含身高、体重、腰围、体脂率等信息，身体机能包含血压、肺活量、功率车、原地高抬腿等，身体素质包括俯卧撑、仰卧起坐、闭眼单脚站立等监测项目。

　　监测内容包括问卷调查和体质监测两大部分，检测项目达25项，除基础指标外，新增体脂率、立定跳远、纵跳等差异化项目，不同年龄段检测重点各有侧重。值得注意的是，体重与体脂率被列为全年龄段“必测项”，呼应国家“体重管理年”三年行动计划，旨在推动全民树立科学体重管理意识，助力超重、肥胖等异常状况改善。

（注：● 表示该年龄组测试此项目。）

　　本次国民体质监测对象为3至79周岁(不含7—19周岁人群)居民，分为幼儿、成年人、老年人3个人群。各市州需完成6400人的样本量，全省总计需完成89600人的样本量。同时，长沙、株洲、张家界三个国家数据采样点还将额外承担国家数据的采集任务。其中，长沙市计划在全市设18个点进行监测，共计完成样本量7200人。

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查看长沙市测试地点及时间

　　据了解，岳阳、怀化等市州也已正式启动第六次国民体质监测工作。岳阳市首站设在南湖新区，监测地点位于岳阳体育馆内场，将为后续全市范围内的监测工作拉开序幕。其他部分地市州也将陆续开展监测工作，具体测试地点及时间敬请关注本平台官方信息或咨询当地全民健身中心。

　　市民通过20分钟左右的体质监测后，将在线获得了一份评定报告和个性化的运动处方。

　　在体质评定报告中，体脂率分析、肌肉脂肪分析、节段(躯干、上下肢)分析、肥胖评估、营养评估、调节目标(含体重、脂肪、肌肉)等数据一目了然。个性化运动处方针对性改善健康短板，形成个性化测试报告及科学健身建议。

　　市民参与体质监测需携带身份证，建议穿着运动装，监测前避免剧烈运动。