巧用“ABC” 清水塘街道陪毕业班孩子把 “心” 事变 “晴” 事

　　星辰在线5月26日讯（通讯员 王巧辉 李柯敏）在“5·25心理健康活动月”的温馨氛围中，响应全社会对青少年儿童心理健康的关注，近日，在长沙市开福区清水塘街道办事处的支持下，清水塘街道民政社工站精准聚焦花城小学六年级学生群体，敏锐捕捉到学生因升学普遍存在紧张焦虑的情绪，以情绪ABC理论为科学支持，联合湖南省委党校开展“让心放晴，助童前行”儿童小组活动，帮助六年级学生掌握情绪调节技巧，以积极心态面对升学挑战。

（小组活动现场。图片由 通讯员 提供）

　　小组活动前期，社工通过生动形象的案例和趣味动画，向学生详细介绍ABC理论核心内容，即A是我们遇到的事情，B是我们对这件事的看法，C是我们的情绪和行为反应，真正影响情绪与行为的并非事件本身，而是人们对事件的认知评价。同样是考试没有考好，甲同学认为，这次没发挥好，下次努力就行；而乙同学却认为，我肯定考不上好学校了。故而甲同学依旧对学习保持热情，而乙同学郁郁寡欢……社工深入浅出的讲解，让抽象的理论变得通俗易懂，也让学生初步建立起“改变思维认知可调整情绪”的科学理念。

　　小组活动中期，社工精心设计了多个贴合学习生活的模拟情景，让儿童置身情境中理解并运用ABC理论。在“考试失利”模拟中，学生们分别扮演考生、家长和老师等角色，通过真实的对话和互动，直观感受不同信念带来的情绪变化。当扮演家长的学生认为，考这么差肯定是没努力时，扮演学生的同学立刻变得很沮丧。参与活动的小李同学分享道：“后来我们一起分析，发现这种想法其实是不合理的，一次考试不能代表全部。”同时，现场也设置了“不合理信念诊断站”，引导学生将自己在生活中遇到的困扰写下来，通过小组讨论分析其中存在的不合理信念，并共同寻找更积极的应对方式。

　　“这种寓教于乐的方式非常有效，孩子们在参与中学会了如何正确看待压力。”该校心理辅导老师表示。目前，小组已经持续开展4期，后续还将继续以案例分析、团体游戏等方式，进一步巩固学生所学知识，帮助他们以更积极的心态迎接升学挑战，更好地为学生的心理健康保驾护航。