准爸爸化身“满分队友” 陪产丈夫速成手册来了！

　　星辰在线6月3日讯（星辰全媒体记者 田也 通讯员 喻赛）“老婆宫缩疼到流泪，我也急得搓手，我能干什么呢？”近日，长沙市妇幼保健院产科的一位准爸爸手足无措地向医生请教，陪产有哪些需要准备的呢？相信90%的陪产丈夫都经历过同样的经历，毕竟，迎接新生命的过程都是充满未知与挑战的。今天，长沙市妇幼保健院产房精心准备了一份手册，科学的准备、简单的技巧，让准爸爸们轻松从化身“满分队友”。

　　一、产前必修课

　　为了更好地当好“陪产队友”，首先准爸爸们要了解分娩过程。

　　分娩主要分为三个产程：

　　1.第一产程（宫颈扩张期）：从规律宫缩开始到宫颈口开全（10cm），初产妇潜伏期一般不超过20小时，经产妇不超过14小时，活跃期以宫口开大5cm为标志。此阶段宫缩会逐渐加强，产妇会感受到越来越强烈的疼痛。

　　2.第二产程（胎儿娩出期）：从宫颈口开全到胎儿娩出，未实施硬膜外麻醉者，初产妇最长不超过3小时，经产妇不超过2小时；实施硬膜外麻醉者，可在此基础上增加1小时，产妇需要配合宫缩用力，将胎儿推出体外。

　　3.第三产程（胎盘娩出期）：胎儿娩出后，胎盘一般在5~15分钟娩出，不超过30分钟。此时产妇的疼痛感会明显减轻，但仍需密切关注产后出血情况。

　　二、陪产物资准备清单

　　提前准备并熟悉陪产物资，避免手忙脚乱：

　　产妇用品：产褥垫、产妇卫生巾（包括计量卫生巾）、哺乳内衣、舒适的睡衣、防滑拖鞋、洗漱用品、补充能量的食物（如功能饮料、巧克力等）。

　　新生儿用品：新生儿衣物、包被、纸尿裤、湿巾、杯子、勺子、小毛巾等。

　　证件资料：身份证、产检病历、户口本等。

　　三、产时实战指南

　　第一产程：缓解疼痛，陪伴支持

　　督促产妇少量多次进食（粥、能量棒）；可用温热毛巾敷腰骶部，缓解腰酸；宫缩强烈时，为她按摩腰部、背部、腿部，缓解肌肉紧张。

　　在医护人员允许的情况下，陪产妇在产房内适当走动，同时，提醒产妇及时排尿，避免膀胱充盈影响宫缩及胎头下降。

　　第二产程：精准配合，全力鼓励

　　帮她擦拭汗液，宫缩间隙期可进食补充体力；

　　禁止：擅自拍照、遮挡医生视线、触碰无菌区！

　　第三产程：双重关怀，密切观察

　　为产妇擦拭汗水，递上温热的饮品和易消化的食物。

　　四、避坑指南：这些“好心”可能办“坏事”

　　强行喂食：宫缩剧烈时进食易引发呕吐，应尊重产妇意愿。

　　过度解读监测仪：指着胎心数据询问“宝宝会不会缺氧？”这样只会加剧焦虑情绪。

　　替代医护做决策：如无痛分娩是否加药、是否侧切等问题，应交由专业医护人员判断。

　　产科医生提醒道：“最欣赏的陪产丈夫，不是最镇定的，而是懂得倾听指令、把产妇需求放在第一位的人。哪怕你只是默默握住她的手，也比不停刷手机强十倍。”