别让“病从口入”盯上你 甲肝预防有妙招

　　星辰在线7月24日讯（通讯员 何冰）在日常生活中，我们常常听到“病从口入”这句话，它提醒着我们要注意饮食卫生，以免让各种疾病有机可乘。而甲肝，也就是甲型病毒性肝炎，就是一种典型的“病从口入”的传染病。很多人可能会疑惑，甲肝到底是一种什么样的疾病？它真的有那么可怕吗？我们又该如何有效预防呢？湖南省肿瘤医院张乐蒙医师为大家一一解答。

　　甲肝是由甲型肝炎病毒引起的急性传染病，主要通过粪－口途径传播。也就是说，如果食用了被甲肝病毒污染的食物或水，就容易被感染。甲肝的潜伏期一般为2－6周，患者早期症状可能并不明显，常见症状包括乏力、食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、肝区疼痛等，部分患者还可能出现黄疸，表现为皮肤、巩膜发黄。虽然大多数甲肝患者经过治疗后可以痊愈，但少数重症患者可能会发展为肝衰竭，甚至危及生命。

　　那么，甲肝病毒是如何通过“口”进入我们身体的呢？这主要与我们的生活环境和饮食习惯有关。在卫生条件较差的地方，如果水源被甲肝病毒污染，饮用这样的水就很容易感染。此外，一些生食或半生食的海产品，如牡蛎、蛤蜊等，如果它们生长在受污染的水域，体内就可能携带甲肝病毒，食用后也会导致感染。另外，在餐饮过程中，如果餐具没有经过严格消毒，或者食物在加工过程中受到了污染，同样会增加感染甲肝的风险。

　　了解了甲肝的传播途径和危害后，我们该如何预防呢？预防甲肝，关键在于切断传播途径，保护易感人群。

　　首先，要注重个人卫生。养成勤洗手的习惯，尤其是在饭前便后、接触公共物品后，要用肥皂或洗手液在流动水下认真清洗双手，至少搓洗20秒以上。此外，要避免用脏手触摸口、鼻、眼等部位，减少病毒进入体内的机会。

　　其次，要保证饮食安全。不喝生水，尽量饮用经过消毒的自来水或桶装水。在食用海产品时，要确保它们是经过充分加热煮熟的，避免生食或半生食。购买食物时，要选择正规渠道，注意查看食品的生产日期、保质期和卫生许可证等信息。在餐饮过程中，尽量选择卫生条件好的餐厅就餐，使用公筷公勺，避免交叉感染。

　　再次，要加强环境卫生管理。定期对居住环境进行清洁和消毒，保持室内通风良好。在公共场所，如学校、幼儿园、食堂等，要加强对水源、餐具、厕所等设施的卫生管理，定期进行消毒，防止甲肝病毒的传播。

　　最后，接种疫苗是预防甲肝最有效的方法。甲肝疫苗可以刺激人体产生抗体，从而对甲肝病毒产生免疫力。一般来说，儿童和青少年是甲肝的高发人群，建议在医生的指导下及时接种甲肝疫苗。此外，对于经常出差、旅游或生活在甲肝高发地区的人群，也建议接种甲肝疫苗。

　　“病从口入”并非危言耸听，甲肝虽然可怕，但只要我们掌握了正确的预防方法，就能有效降低感染的风险。让我们从现在做起，养成良好的卫生习惯，注意饮食安全，积极接种疫苗，共同守护我们的健康，别让“病从口入”盯上你，远离甲肝的威胁。