健康科普 | 呵护耳朵健康 出现这些听力预警信号别忽视

　　很多人觉得，耳朵有点鸣响、听不清东西，是年纪大了的正常现象，忍一忍就过去了。还有人认为，耳鸣不是什么大病，忍忍就会好，不用管它。这些想法，可能正让宝贵的听力悄悄溜走。耳朵是我们感知世界的“隐形窗户”，但它不会说话，只能用各种信号提醒我们：它出问题了。让我们一起读懂耳朵的呼救信号，别让“硬扛”变成永远的遗憾。

　　耳朵发出的这些预警信号，千万别忽视

　　耳鸣是最常见但也最易被忽视的“呼救”信号。耳鸣的表现多种多样：有的人耳朵里像有蝉在叫，持续不断;有的人听到电流声、嗡嗡声或嘶嘶声;还有的人耳鸣随着心跳一下一下地响，这叫搏动性耳鸣。如果在夜深人静时，耳内持续或间断出现这些异常声音，同时伴有听力下降、眩晕、耳闷胀等不适，就要高度警惕。

　　对高频声音不敏感，往往是听力下降的早期表现。如果你发现自己最近听不到电话铃声，或者觉得鸟叫声、门铃声变得模糊不清，这不是耳朵“挑食”，而是听力悄悄减退了。因为高频声音的频率较高，听力稍有减退时，首先受影响的就是对高频声音的感知。

　　在嘈杂环境中聆听困难，也是重要的预警信号。在餐厅、商场等人员密集的地方，听力正常的人可以轻松分辨不同人的说话声，但听力有问题的人却会觉得声音混杂在一起，很难听清别人在说什么。如果发现自己在这类环境中交流越来越吃力，就要考虑是不是听力出了问题。

　　耳朵出现闷堵感，像被棉花塞住一样，可能是外耳道耵聍堵塞，也可能是分泌性中耳炎的表现。感冒后出现耳闷或听力下降，尤其要警惕。如果伴有耳痛、流脓、流血性分泌物，更要及时就医。眩晕伴随听力问题，可能是内耳疾病的信号，比如梅尼埃病，需要专业医生鉴别诊断。

　　这些情况，必须立刻就医

　　耳鸣伴有听力下降或眩晕，要尽快去耳鼻喉科检查。上呼吸道感染后出现耳鸣，且一周内没有好转，也要及时就医。突发性耳聋的黄金治疗期只有七十二小时。如果突然感觉一只耳朵听力明显下降，像被蒙上了一层棉被，或者出现剧烈耳鸣、眩晕，一定要在七十二小时内就诊。搁置越久，恢复可能性越小，甚至面临永久性听力损失的后果。近年来，突发性耳聋患者趋于年轻化，熬夜、压力大、用耳过度是主要诱因。

　　在家就能做的听力自测

　　如果你怀疑自己的听力出现问题，可以通过简单的方法进行初步判断。安静环境测试：找一个安静的房间，关闭电子设备。将一只手捂住一侧耳朵，用另一只耳朵听周围的细微声音，如时钟的滴答声。换另一侧耳朵重复测试。如果很难听到这些声音，就可能存在听力问题。多人交谈测试：在家人或朋友正常交谈时，尝试听清楚他们的对话内容。如果经常需要别人重复说过的话，或者看电视、接手机时音量比平时高，都可能是听力受损的迹象。

　　日常护耳，这样做才对

　　耳机使用要遵循三个原则：音量不超过最大值的六成，连续使用时间不超过六十分钟，周围环境噪声过大时不要戴耳机。在嘈杂环境如工地、地铁中，尽量不要佩戴耳机。

　　感冒后出现耳闷及时就诊：感冒之后如果出现耳闷或听力下降，可能是分泌性中耳炎，请及时就医。

　　控制好全身疾病：高血压、高血糖、血脂异常都会影响内耳供血，控制好这些基础病，对保护听力有益。

　　定期做听力检查：四十岁以上人群建议每年做一次听力筛查，六十岁以上老年人最好每年检查一次。

　　突发听力下降，尽快就诊：一旦出现突发听力下降，需尽快到耳鼻喉专科就诊，同时避免熬夜、过度疲劳、接触噪声，避免使用耳毒性药物。

　　耳朵的健康，往往被我们忽略。但它陪伴我们聆听世间美好、感受亲情温暖，值得被认真对待。请把耳朵的健康放在首位，一旦察觉异常，立即行动，咨询专业医生，进行科学干预。别让“硬扛”，成为听力被偷走的开始。