健康科普 | 春季带娃3个关键词：会穿、会洗、会抚触

　　星辰在线3月9日讯(通讯员 卢玫)春天万物复苏，但长沙天气“过山车”般忽冷忽热，加上阴雨绵绵，新手爸妈难免手忙脚乱。

　　别担心，长沙市妇幼保健院新生儿科专家为您梳理了春季护理三大核心——穿衣、洗澡、抚触的实操要点。

　　(一)穿衣篇：三暖原则，灵活增减

　　春季昼夜温差大，切忌里三层外三层“捂”着，反而易捂出热疹。牢记“三暖”原则：背暖、腹暖、脚暖。

　　材质选择：贴身衣物选纯棉、宽松、透气款式，避免羊毛、化纤织品，以防刺激皮肤引发皮炎。

　　增减判断：摸摸宝宝后颈和背部，温热无汗为宜。根据气温及时调整，外出可备一件薄外套或防风小斗篷。

　　睡眠着装：睡觉时脱去外衣，盖轻薄被子，醒后立即穿上外套，避免受凉。

　　外出准备：戴上柔软小帽护住头部，如遇春雨或春风，备好雨衣或防风外套，规划好行程。

　　(二)洗澡篇：环境舒适，细节到位

　　①洗澡前

　　关闭门窗，室温26-28℃，水温38-40℃(用手腕内侧试温，温热不烫)。

　　物品备齐：浴巾、沐浴露、干净衣物、尿不湿、碘伏棉签等放在随手可及处。

　　最佳时间：喂奶后1-2小时，避免吐奶或饥饿哭闹。

　　②洗澡中(5-10分钟)

　　洗面部：用小毛巾从内眼角向外轻擦，再擦鼻翼、脸颊、耳廓(避开耳道)。

　　洗头发：托稳头部，轻柔揉搓，清水冲净，避免泡沫入眼入耳。

　　洗身体：一手托头颈，一手托臀部，轻放浴盆。重点清洗脖子、腋下、腹股沟等褶皱处，动作轻柔。

　　③洗澡后

　　立即用大浴巾包裹，轻轻按压吸干水分，涂抹婴儿专用保湿霜。

　　脐部护理：未脱落的用碘伏由内向外消毒，保持干燥；脱落后观察有无红肿渗液，异常及时就医。

　　(三)抚触篇：爱的互动，促进发育

　　抚触能促进宝宝循环、缓解肠胀气，还能增进亲子情感。选在喂奶后1-2小时或洗完澡后进行，室温26-28℃，妈妈洗净双手，涂上抚触油，边做边和宝宝温柔说话。

　　简易抚触步骤(每个动作重复3-5次)：

　　头面部：指腹轻揉头皮，从眉心向两侧滑动，再从下巴向嘴角轻推。

　　胸腹部：双手交叉向上轻抚胸部；以肚脐为中心顺时针画圈按摩腹部。

　　四肢：从根部向指尖揉捏手臂、小腿(像“挤牛奶”)，轻活动手腕、脚踝。

　　背部：让宝宝侧卧或俯卧，从颈部沿脊柱两侧向下轻抚。

　　注意：宝宝发烧、腹泻或皮肤破损时暂停抚触。

　　春天气温多变，爸妈多观察宝宝的精神、食欲、睡眠，护理时把细节做对就是最好的保护。如果宝宝出现持续哭闹、发热、皮疹加重等情况，可前往长沙市妇幼保健院新生儿科咨询，我们始终守护宝宝的健康成长!