牙龈萎缩不可逆，越早干预越受益

　　星辰在线4月26日讯(通讯员 赵涛) 照镜子时，你有没有发现自己的牙齿好像“变长了”？牙根露出来一截，牙缝也越来越大，吃点冷的热的就酸软难受？如果有这些情况，很可能你的牙龈正在萎缩。

　　牙龈萎缩，医学上称为牙龈退缩，是指牙龈边缘向牙根方向退缩，导致牙根暴露的现象。它不像蛀牙那样疼得让人坐立不安，而是悄悄地进行，等你发现时，往往已经造成不可逆的损伤。更扎心的是：牙龈一旦萎缩，就很难再长回来。

　　一、为什么牙龈萎缩不可逆?

　　牙龈是覆盖在牙槽骨表面的软组织，它和牙槽骨紧密相连，共同支撑和保护着牙齿。当牙龈萎缩发生时，往往伴随着下面牙槽骨的吸收。牙槽骨一旦被吸收，就像水土流失一样，无法自行再生。失去了骨组织的支撑，牙龈自然也就“无根可依”，无法恢复到原来的高度。市面上有些牙膏宣称能“再生牙龈”，这其实是误导消费者的说法。牙膏的主要作用是清洁口腔、抑制细菌或缓解敏感症状，无法修复已经萎缩的牙龈组织。

　　二、谁在悄悄偷走你的牙龈?

　　牙龈萎缩不是无缘无故发生的，它背后通常有这几个“推手”：用力过猛的横向刷牙。这是最常见的原因之一。长期使用硬毛牙刷、像拉锯一样横向用力刷牙，会对牙龈造成机械性磨损，导致牙龈退缩，尤其在尖牙和前磨牙区域多见，有时还伴随楔状缺损。

　　牙周炎的慢性破坏。牙周炎是牙龈萎缩的另一大元凶。牙菌斑和牙结石堆积，引发牙龈炎症，进而破坏牙周组织，导致牙槽骨吸收。当炎症消退或经过治疗后，牙龈消肿，原本被肿胀掩盖的退缩就暴露出来。

　　牙齿排列不齐。牙齿如果排列拥挤错位，某些牙根部位的牙槽骨本来就薄，甚至存在骨开裂。这些位置的牙龈很容易因为咀嚼摩擦或刷牙刺激而发生退缩。

　　生理性衰老。随着年龄增长，牙龈组织会发生退行性变化，上皮变薄，血液供应减少，出现一定程度的生理性萎缩，这是正常的衰老过程。

　　其他因素还包括：不当的正畸用力把牙齿推出了牙槽骨范围、不良修复体压迫牙龈、吸烟等。

　　三、牙龈萎缩会带来什么麻烦?

　　牙龈萎缩不只是“不好看”那么简单，它会带来一系列连锁反应：牙根暴露，牙根表面没有牙釉质保护，对冷、热、酸、甜特别敏感;牙缝变大，容易塞东西，食物残渣堆积又加重了牙龈炎症;根面龋风险增加，暴露的牙根更容易蛀牙;前牙区出现“黑三角”，影响美观。

　　四、既然不可逆，我们还能做什么?

　　虽然牙龈萎缩不可逆，但越早干预，越能控制它不再恶化，甚至可以通过手术改善外观。

　　第一，立即停止伤害。 改用软毛牙刷，学习“巴氏刷牙法”——刷毛斜向牙龈45度角，轻轻颤动，而不是用力横刷。避免使用含粗颗粒磨料的美白牙膏，选择低研磨配方的牙膏。

　　第二，积极治疗基础病。 如果是由牙周炎引起的，需要进行牙周基础治疗，包括洗牙(洁治)和龈下刮治，清除牙结石和菌斑，控制炎症。炎症控制住了，牙龈才能稳定下来。

　　第三，必要时手术覆盖。 对于影响美观或敏感严重的个别牙，可以考虑膜龈手术，比如牙龈移植术。医生会从口腔上颚取一小块组织，缝合到萎缩的部位，覆盖暴露的牙根。现在还有商业化的供体皮肤组织可用。

　　第四，定期维护防复发。 定期到口腔科检查，每半年到一年洗一次牙。学会使用牙线，代替牙签，避免刺激牙龈乳头。控制血糖、戒烟、均衡营养，保持良好的全身健康状态。

　　牙龈萎缩就像河岸崩塌，一旦发生，很难把土重新填回去。但我们可以加固堤防，防止它继续垮塌。别等牙根露得越来越多才后悔，从现在开始，好好对待你的牙龈吧。