星辰文艺 | 石东妮：做一个健康生活的人

做一个健康生活的人

——长沙市长郡滨江中学2026年秋季开学典礼讲话稿

校长 石东妮

2026.08.31

　　尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　湘江潮起启新序，秋光载梦开新章。在这美好的初秋时节，我们美丽的长滨校园又迎来了近千名新老师和新同学。我代表学校对各位新老师、新同学的加入表示最热烈的欢迎！

　　草木繁茂，必先植根沃土；山河辽阔，皆因元气充盈。教育之道，立德为本，健康为基。何为真正的健康？健康指体魄强健、心态向阳、品行端正、作息有度的全方位成长，是身心和合、内外兼修的生命状态。长郡滨江始终秉持“健康第一”的教育理念，始终坚守“教书育人在细微处，学生成长在活动中”的育人理念，为健康学校建设积极努力。今天，我以“做一个健康生活的人”为主题，与大家共话成长真谛、共启奋进新篇。

　　第一，以运动强身，铸刚毅体魄，筑牢成长根基。

　　健康是我们学习生活的前提，是人生所有光芒的基底。管理好自己的身体，才能经营好自己的生活。毛泽东主张：“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”；蔡元培认为：“完全人格，首在体育”；爱因斯坦曾说：“运动带给了我无穷的乐趣”。学校坚持“五育并举”的理念，重视体育健康教育，开展“校长喊你来运动”等活动，形成了羽毛球、足球为特色的体育项目，获评“全国健康学校建设单位”“全国青少年校园足球特色学校”“湖南省体育传统特色学校（羽毛球、足球）”。生命不息，运动不止。少年之朝气，当藏于奔跑的脚步、挺拔的身姿、舒展的筋骨之中。希望全体同学在奔跑中锤炼耐力，在跳跃中突破自我，在协作运动中凝聚合力。也希望全体教师坚守健康生活常态，劳逸结合、勤炼体魄，以饱满精力履职育人，以昂扬状态躬身施教。

　　第二，以自律养心，守平和心境，涵养向阳风骨。

　　暑期档电影《功夫女足》中有句话说得好：“真正拉开差距的是心态和节奏”。身心康健，贵在平衡；成长顺遂，重在修心。青春之路，有欣喜欢愉，也有迷茫困惑。真正的健康生活，是张弛有度的自律，是从容笃定的心态，是直面得失的通透。新的学年，希望同学们学会与自己和解、与生活相处。养成规律作息，早睡早起；学会调节情绪，从容淡定；懂得适度取舍，乐观向上。在喧嚣中沉淀自我，在坚守中滋养初心，永葆少年纯粹热烈、积极向阳的精神风貌。

　　第三，以笃行润德，育一身正气，成就完整人生。

　　健康的生活，包括生理与心理的康健，更包含行为的端正、品德的纯粹、习惯的优良。教育家陶行知有言：“生活即教育。”点滴日常的生活习惯，日积月累，便是刻入骨髓的素养，便是成就人生的根基。作为长滨学子，当以良好的习惯修身，以一腔正气立身：恪守校规校纪，明礼守信、崇德向善，在一言一行中彰显君子风度；涵养健康志趣，深耕书香、热爱生活，在笔墨书香中丰盈精神世界；践行劳动之美，勤于动手、积极实践，在实践历程中磨砺心性。

　　教育的终极意义，是培育热爱生活、身心健康、向阳生长的完整的人。愿全体老师坚守健康初心，深耕教育沃土，以康健之躯育人，以平和之心执教，在三尺讲台书写教育温情；愿全体长滨学子，以运动强体魄，以自律润心境，以良习铸品格，以健康之姿、昂扬之态，书写属于自己的青春华章，铸就长郡滨江的崭新荣光！

　　最后，祝愿全体师生新学期身心康健、万事顺遂！祝愿长滨校园生生不息、岁岁芳华！谢谢大家！

　　【作者简介】

　　石东妮，长沙市长郡滨江中学校长。